SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • KREATIN POWER & PRTEIN 80??!?!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ostatnio ytroche stracilem na masie i kupilem sobie troszke wspomnagaczy nie sa ona nazbyt popularne w polsce aczkolwiek mozna je dostac w aptece albo w hurtowni chcialbym zeby ktos napisal mi co o niech sadzi (daje składy) i jak brac je by w jak najszybciej byly jaknajlepsze efekty(zakupilem 2 puszki kreatyny po 250 kapsólek kazda i 1 kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2003-08-14 22:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak witaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] C i 1 tabletke Cerutin (tansza wersia rutinoscorbinu). Po obiedzie 200mg vit C. Na koniec po kolacji 1 tabletka vit C. Nie wiem gdzie tu wstawic Witamine A i w jakich ilościach? Co jeszcze dokupić? Jak możecie napiszcie mi w jakich ilosciach można (powinno) się dziennie brać poszczególne witaminy aby nie przedobrzyć. Pozdrowionka Maly_pake

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2003-02-14 19:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wbrew zasadom :)))

    Temat
    Doping

    Witam. Rozpoczynam cykl i bede co jakis czas wpisywac tutaj zmiany jakie beda zachodzic w moim organizmie. Obecnie waze 86 kg przy 184 cm wzrostu.To nie jest imponujacy jak dla kulturysty wynik,wiec nie podnoscie wrzawy.Otorz jestem pociety,od poltora roku cwiczylem tylko i wylacznie "na rzezbe" redukujac maksymalnie tkanke tluszczowa.Teraz juz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2007-01-03 06:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można brać Gainera z nitroblonem?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stron....Mam problem, bo zakupilem Nitro II, no i na okładce pisze, że musze to brac 30 min, przed 1 posiłkiem, przed i po treningu, nie mieszać z białkiem, więc kiedy mam brać gainera po treningu, skoro organizm potrzebuje węgle i białko do 30 min po treningu, a potem to białko potrzebne do regeneracji organizmu idzie z włókien mięśniowych i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2008-04-24 22:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTACJA MIEDZY CYKLAMI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Za tydzień koncze pierwszy cykl kreatynowy (kreatyna, d-foce, tauryna, gainer, omega3, vitaminki). Pytanie teraz co dalej miedzy kolejnym cyklem brać. Troche poczytałem , ale jest wiele propozycji i opinii, w związku z tym co byłoby najlepsza opcją: 1. BCAA + tauryna + AAKG Hardcore + białko 80% 2. White Blood (w dni treningowe przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2008-06-02 12:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, karnityna, HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc w następujących sprawach: 1. Jak brac kreatyne na etapie budowania masy miesniowej? Czy po pieciodniowym nasyceniu lykac tylko 6 tabletek bezposrednio po treningu czy cos wiecej? Co robic w dni nietreningowe? 2. Jak brac kreatyne na etapie rzezbienia? Czy tez stosowac nasycenie czy tylko 3 tabletki bezposrednio po treningu? Co robic [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2004-04-13 11:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTEK TRENINGU

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poprawić swoje samopoczucie oraz zrobić coś ze swoim ciałem chciałbym zacząć przygody z siłownią. Jestem wysoki, jednak mam zdolności do tycia, nie muszę dużo jeść żeby przybrać na masie. Chciałbym zrzucić kilka kg oraz poprawić siłę. Mam problem z podciąganiem na drążku - nie podciągam się - a mam możliwość w marcu dostania się na szkołę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2014-10-16 18:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy+Odrzywianie=Massa!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc!!! Chcialem podac diete ktura sam sobie opracowalem,poniewaz dostalem kilka emaili aby napisac kazdemu ta diete postanowilem ze zamieszcze ja na forum dla wszystkich potrzebujacych,oczywiscie przydal by sie jakiegos typu gainer i odrzyweczka bialkowa+cynk i magnez... Oto i ona!!! I Posilek (przykladowo 8:00) 100g platkow owsianych z 0,5l [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 2002-08-15 23:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi dlaczego nie. Wszędzie piszą że clomid bierze się dopiero gdy sok przestanie działać. Gdy po organizmie krąży koks, nie ma sensu brać clomu. Dlaczego? Co się stanie jak w połowie cyklu powiedzmy w 6 tygodniu weźmie się clomid? HCG bierze się w trakcie cyklu, nie tylko gdy pojawi się problem z jajkami, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 16679 Data: 2011-01-21 09:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, jaka prawda?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wszyscy sugeruja, aby kreatyne brac 2x5g w ciagu dnia treningowego na pol godziny przed i po treningu. Co do ilosci, zgadzam sie, gdyz organizm nie przekraczajacy wagi mniej wiecej 120kg faktycznie nie wchlonie wiecej niz 10g na dzien(u mnie przy wadze prawie 90kg wystarczalo w zupelnosci 6-7g, powyzej mialem czasem przygody podczas wydalania, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2007-12-18 11:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac HMB i Kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zaopatrzyłem się w kreatynę oraz HMB ale zastanawia mnie jedna rzecz. Co do kreatyny wiem ze trzeba brać codziennie po treningu po 4 tabletki tak jak pisze na opakowaniu ale nie wiem co z HMB (aminostar) przy sposobie użycia pisze: "2 Kapsułki dziennie najlepiej na 30 - 60 min. przed wysiłkiem fizycznym" - i tu pojawia się moje pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-04-16 03:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblokowanie...

    Temat
    Doping

    [...] - plus oczywiście dietka i witaminki. Wciąż jednak nie jestem do końca pewny o co chodzi z tym clomidem. Czy jest to odblokowanie "nieodzowne". Skąd mam wiedzieć ile tabsów brać. Czy uzależnione jest to od wagi...? Mam 26lat i pół... czy ilość preparatów typu clomid zależy też od wieku...? Jak narazie wiadomo mi że powinienem brać przez 10 dni [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 2002-09-27 11:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening,dieta itd. co zmienić żeby rosnąć?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] albo Magnum 8000.Co lepiej? Tu na forum są podzielone opinie.Chciałbym aby w tym temacie wypowiadały osoby które znają sie na rzeczy i wytłumaczyły mi którą odżwkę lepiej brać. A tak w ogóle to większość ludzi mówi że dieta to podstawa. Mój kumpel z klasy nie ma diety. Wpieprza cokolwiek i do tego odżywke Top mass i przytył przez jakieś 3 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2006-12-13 23:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból jąder po clomid

    Temat
    Doping

    [...] testosteronu itp. Jestem w tym temacie zielony więc proszę o wyrozumiałość. Borykam się z problemem, mianowicie z racji ze moj testosteron wyszedl w dolnej granicy zacząłem brać Clostilbegyt 1 tabletka przez 16 dni rano, celem było podnieść testosteron, niestety spowodowało to że zacząłem mieć bóle w podbrzuszu, bóle jąder, po 2 tygodniach od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 403 Data: 2023-10-29 10:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl deca + winstrol

    Temat
    Doping

    Witam Chce zrobic cykl na dece i winstrolu bedzie to moje pierwsze spotkanie z dopingiem i nie wiem ile czego kupiec i co ile dni brac i kiedy odblok i czym...? dodam ze mialem kiedys problem z watroba okolo rok temu po duzej ilosci alkoholu i amfetaminy i niechcial bym zeby sie to powtorzylo i slyszalem o jakis oslonkach na watrobe czy moge to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2010-05-15 00:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epi + H-drol

    Temat
    Doping

    Witam. Przeczytałem bardzo dużo wątków, zadawałem pytania w innym dziale, ale bez odpowiedzi, więc może teraz ktoś będzie łaskawy i mi pomoże Chciałbym połączyć EPI + H-drol (firma do wyboru, ale dużo dobrych opinii naczytałem się o CEL - chyba, że coś polecacie). Dlaczego? 1. Chcę zacząć od czegoś "lajtowego". 2. Liczy się dla mnie sucha masa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2905 Data: 2010-11-25 00:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - potrzebny help!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dnia + na noc) + dieta wysokobiałkowa + żeń-szeń i preparaty witaminowe Planuję teraz następującą rzecz, którą chciałbym z Wami omówić, zaczynam aby dobrze się rzeźbić brać thermala pro :) glownie chce wyrzezbic brzuch :) - reszta jest w miare podrzezbiona juz. A więc post po części będzie tyczył się również suplementacji. Thermala chce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2007-03-19 08:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się 4 lata temu, kiedy wykryto u mnie niedoczynność tarczycy. Zawsze byłam osobą aktywną (min.4 x w tygodniu godzina ćwiczeń, basen, bieganie, aerobik, rower). Zaczęłam brać eutyrox 25, który nie przynosił efektów (dalsze odczuwanie zimna, senność, kg nie szły w dół), po czym zmieniłam lekarza, który zwiększył dawkę do 50 - biorę ją do dziś, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2013-06-21 15:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega problem z masą

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] otorz mam mega problem: jestem początkującym "kulturystą" mam 182 cm wzrostu waże sobie 81 kg i tu pojawia się problem..... biore kreatyne bo uważam ze to chyba baza by brać coś dalej coś tam mi powoli idzie po tej kredce no ale chce więcej po prostu pytam sie specjalistów co wziąść by mieć większą mase gainera odżywke białkową?? od razu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2006-06-25 22:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy zbijać estrogen

    Temat
    Doping

    Witam, odebrałem dzisiaj badania krwi i mam pytanie czy powinienem brać coś na zbicie estro wynik badania to 150 pg/ml (wartośc referencyjna 26.00-61.00). Druga część pytania dotyczy poziomu testosteronu który wyszedł mizerny 11,73 ng/ml (wartośc referencyjna 2,49-8,36) podczas poprzedniego badania około 3 tg wcześniej był powyżej skali czyli [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 19703 Data: 2018-03-30 15:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)